网络是现代人不可缺失的一部分，所谓无网络，不生活，互联网不断普及让网络成为越来越多的青少年学习生活的“标配”，尤其是“00后”和“10后”可以说是“伴随着手机长大”了。那么父母究竟应该如何防止孩子沉迷网络呢？怎样助力青少年健康快乐成长呢？

应该这样做

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预防网络沉迷，争做文明小网民

健康上网，把网络作为获取知识的园地，不在互联网上做与学习无关的事情，不沉迷于网络游戏，不过度娱乐。

文明上网，正确处理上网与学习的关系，不信谣不传谣，不编发未经证实的信息。

绿色上网，熟悉上网的安全通道，不进垃圾网站，不沉迷于网络游戏，不随意加入陌生的Q群。

安全上网，不随意泄露姓名、年龄、学校或家庭地址、电话号码等个人信息。不轻信无故获奖、欠费、优惠套餐等信息。不随意网购，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络诈骗。

青少年的身心发育尚未成熟，自我控制和辨别能力较差，因而防范青少年沉迷网络，需要家庭的共同努力。

那么作为家长应如何帮助孩子预防网络沉迷，促进青少年健康成长呢？请往下看：

1.多陪伴，重监督

家长要多关注青少年生理、心理状况和行为习惯，加强对青少年的陪伴。合理安排青少年放学后和节假日生活，多带领青少年参加有益身心健康的活动，营造良好家庭氛围。积极履行家长的监护职责，预防和制止未成年人沉迷网络游戏等不良行为。

2.常沟通，善引导

家长要常与青少年进行沟通交流，用倾听、尊重、接纳等方式解决与青少年之间存在的沟通障碍，与青少年建立和谐融洽的亲子关系。及时了解青少年的上网情况，清楚其“数字轨迹”，为青少年提供恰当的引导与教育，引导青少年合理安排上网时段时长，不将网络当作精神寄托。

3.作表率，树榜样

家长要以身作则，提高自身的网络素质，清醒认识网络这把“双刃剑”，合理利用互联网，自觉远离“低层次”网络信息。要做适度娱乐的榜样，适度使用网络产品，不做“低头族”“手机党”，不做家中游戏“推广者”“代言人”。